Mun pitäisi olla kirjoittamassa näyttösuunnitelmaa mut noh, teen sen tämän jälkeen. Ajattelin että päivittelisin vähän tännekin.
Oon saanut mun poikaystävältä listan, että mitä pitäisi muistaa ottaa/ostaa mukaan. Käytiin varustelekassa tässä taannoin ja sain vihdoinkin ostettua uuden repun ja vyön. Ja sen lisäks ois pitäny ostaa hanskat, mut eipähän ollu oikeeta kokoo.
 |
| Iltalenkin iloja |
Tässä tätä listaa mitä pitänee hankkia (lisäilen asioita sitä mukaa kun niitä tulee)
- korvatulpat
- Hanskat (kosteuspito ja lämpimät)
- Juomarakko
- Mora
- Pohjalliset (työ)
- Kine teippiä (jaloille)
- Lämpöpussit
- Shokakola
- (Nimilappu)
- Rakkalastari
- Topsipuikko
- Kosteuspyyhkeitä (3/pv)
- Vaseliini
- Urheilurintsikoita
- Alushousui
- Halppis kuulokkeet
- Matkalaturi
- Hyttyskarkote
- Aurinkorasva
Tein tässä aamulla itsekseni kuntotestin ja mun tulokset on aika säälittäviä vielä. Ei oo treeni tuottanu tulosta, joten nyt sit vaan on yritettävä kovempaa. Sain 0 punnerrusta (sain kolme polvet maassa, mut eihän niitä lasketa), 16 istumaannousua ja pituutta meni 1.44m. Coopperin juoksin viimeviikolla vääränlaisessa varustuksessa tosin. Pääsin 1800m kahdessatoista minuutissa. Oon asettanut itelleni tavotteita, mulla tosin on enää se 42 päivää aikaa treenata, mutta pystyn siihen!! Aion saada vähintään 10 (mieluiten 15) punnerrusta, 30 vatsalihasliikettä (okei jos saan 25-> niin oon onnellinen) ja coopperissa tavottelen yli 2000 metriä.
Oon tehny lihaskuntoa youtube-videoiden kanssa, käyttänyt fitbit coach-sovellusta ja marsmarsia. Eniten mulle sopii toi fitbit coach ja vapaavalintaiset liikkeet. Ostin siis sellasen kuntokuminauhan ja sain kahvakuulan lainaan. Niitä heilutellessa menee aika ihan kivasti.
Ainiin, mun hiukset ei mee inttinutturalle. Eikä mee ees ponnarille. Oon miettiny et mitäköhän mun hiuksille käy, mut sen näkee sitten!
Hikisin terkuin,
Ronja
